Psychoterapia indywidualna

Beata Libner 607 885 488

Julia Rutka 884 972 721

Krzysztof Pańczyk 793 940 340

Psychoterapia jest drogą indywidualnego rozwoju

Odnalezieniem własnego ja, nauczeniem się dojrzałego przeżywania życia i adekwatnego zaspokajania potrzeb swoich i innych. Ogólnym celem jest osiągniecie takiego stanu emocji i umysłu, które pozwoli na satysfakcjonujące życie w zmiennej rzeczywistości.

W procesie dorastania pewnie nikt Ciebie nie uczył świadomego przeżywania własnych emocji.

Często również przeżycia w dzieciństwie powodowały, że emocje nie mogły być wyrażane w swobodny i bezpieczny sposób. Emocje determinują nasze reakcje. Kiedy zaczynamy je oswajać, oczywistą konsekwencją jest polepszenie jakości relacji i naszego samopoczucia.

Nikt Cię nie uczył, jak przeżywać emocje

W dzieciństwie zwykle nie mamy okazji nauczyć się świadomego, bezpiecznego wyrażania tego, co czujemy. Czasem konkretne przeżycia sprawiały, że emocje trzeba było w sobie tłumić. A to właśnie emocje w dużej mierze kierują naszymi reakcjami — kiedy zaczynamy je oswajać, naturalnie poprawia się jakość relacji i codziennego samopoczucia.

Sytuacje się zmieniają, a Ty czujesz się tak samo?

Trudne sytuacje i różnego rodzaju objawy to sygnał, że w jakimś obszarze życia pojawia się blokada w przeżywaniu i postrzeganiu rzeczywistości. Gdy zaczynasz się temu przyglądać, często okazuje się, że pewne zdarzenia wracają — mimo że okoliczności i ludzie się zmieniają.

Jeśli od lat próbujesz zmieniać innych albo rozwiązywać wciąż te same problemy i kręcisz się w kółko — to znak, że zmiana zaczyna się od niewłaściwej strony. W psychice mamy bogactwo nieświadomych treści, które budują nasze życie, ale też takich, które je niszczą. Praca nad tymi schematami realnie wpływa na to, jak kształtuje się Twoje życie.

Trudne sytuacje  w życiu codziennym, a Ty wciąż czujesz i reagujesz podobnie

Oraz różnego rodzaju objawy informują Cię, że w pewnych obszarach Twojej egzystencji występuje pewien rodzaj blokady, zakłócenia przeżywania i postrzegania sytuacji.

Co więcej, gdy zaczynasz się przyglądać temu, co Cię spotyka, okazuje się, że pewne zdarzenia powtarzają się. Sytuacja jest trochę inna, ludzie mogą się zmieniać, a Ty wciąż czujesz się podobnie?

Trudne sytuacje  w życiu codziennym, a Ty wciąż czujesz i reagujesz podobnie

Objaw wraca, dopóki przyczyna zostaje nietknięta

Z zewnątrz teoretycznie wszystko może wyglądać w porządku. A jednak obniżony nastrój, nerwice, dolegliwości somatyczne, problemy ze snem czy z odżywianiem to sygnały, że coś w Twojej rzeczywistości jest pomijane — i psychika prosi, żeby to naprawić. Dopóki to się nie stanie, objaw będzie wracał.

Terapia wzmacnia niezależność i przywraca naturalne instynkty. Nie musisz być ofiarą swojej historii.

Podążając drogą odnalezienia wewnętrznej równowagi, możesz ułożyć swoje życie w sposób, który jest dla Ciebie dobry.